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注册送36bet,这些水果蒸着吃更有营养 最适合体质弱的人吃

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2020-01-11 14:43:47

注册送36bet,这些水果蒸着吃更有营养 最适合体质弱的人吃

注册送36bet,天气降温之后,很多时候想吃水果,但是太凉了,其实你不知道这些水果蒸着吃其实更好吃。

山楂

山楂最为大家所知的就是健胃消食,山楂还有很好的扩张血管、调节血压及胆固醇等功效。把山楂蒸过之后做成山楂汤,食用过量大鱼大肉、吃的太多的时候,容易出现食欲不振、甚至恶心呕吐等症状时,吃山楂汤效果最好。

吃梨止咳,梨不仅有润嗓的功效,还可以止咳。蒸梨水,将梨洗净去皮去核,切成小块放入碗内;加入适量蜂蜜,上锅蒸15分钟即可。

红枣

红枣维生素含量高,对贫血、高血压等患者具有一定缓解和降压的效果。其实红枣可以不用蒸或者煮,在平时喝水的杯子里放入两颗红枣就可以啦!

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